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“爱赢体育” 这顿午餐两菜一汤 有菜有肉有汤 只花了25元 比外面吃的可舒服

2021-08-16 00:30:03
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大碗的米饭是儿子的小朋侪正在长身体要多用饭小碗是我的最近减肥要少吃主食这一顿午餐我们娘俩吃的很满足也很舒服小孩子少吃猪肉多吃一些牛肉长个不长膘这样的午餐大家以为如何?

大碗的米饭是儿子的小朋侪正在长身体要多用饭小碗是我的最近减肥要少吃主食这一顿午餐我们娘俩吃的很满足也很舒服小孩子少吃猪肉多吃一些牛肉长个不长膘这样的午餐大家以为如何?营养搭配合理吗?这顿午餐两菜一汤有菜有肉有汤只花了25元比外面吃的可舒服。

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这顿午餐两菜一汤 有菜有肉有汤 只花了25元 比外面吃的可舒服(图2)

娘俩的家常午餐两菜一汤虽没吃上心仪的汉堡但吃得很满足。今天周六老公有事外出不回家用饭就我和儿子两小我私家的午餐孩子想出去吃汉堡我没有同意第一洋快餐价钱未便宜主要是油脂大高糖、高油种种添加剂看起来很漂亮其实是华而不实小孩子正在长身体还是少吃这些食品。正好冰箱里另有一块牛肉昨天刚买的白萝卜今天就做个牛肉炖萝卜经由我的一番劝说他也同意今天吃牛肉又炒了一个红烧茄子做了西红柿蛋花汤这一餐两菜一汤吃的很舒服我认为营养搭配还算合理这一顿合算下来花了25元左右。

如果吃汉堡一个套餐怎么着也要38元左右虽然没有吃汉堡家常饭孩子吃的也很是开心说妈妈炒的菜很香所以说小孩子还是需要经常启发教育的。

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牛肉炖萝卜最好选择牛腩肉这一盘是半斤肉有肥有瘦炖起来才香我今天用的白萝卜也可以用胡萝卜牛腩肉切大块冷水下锅焯下水撇去浮沫用温水冲洗洁净锅中加底油炒糖色转砂锅炖牛肉多加一些水放葱段生姜片炖肉料包放生抽老抽调色大火烧开转中小火慢炖1小时20分钟出锅前15分钟放入萝卜和盐炖至萝卜入味软烂即可出锅用香菜粉饰即可。

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这道汤儿子喝美了放了一个西红柿几片紫菜一个鸡蛋一把荆芥一点香菜。

做法如下:锅中加水西红柿切大片水开先放入西红柿煮至软烂多煮一会再撒两片紫菜煮半分钟蛋液沿锅边淋入放盐鸡精香油调味最后撒一把荆芥叶提香再放入香菜即可盛出。

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红烧茄子茄子不用去皮洗净切大块红甜椒撕大块比平时炒菜油要多放一些葱姜蒜切末爆出香味 放1勺豆瓣酱炒出红油再倒入茄子炒至变软倒入一点老抽1勺生抽调色一点食盐最后撒一点鸡精即可关火出锅这样做的茄子特别下饭而且茄子不用过油炸。

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灶台在浅吟低唱妈妈的味道依旧芬芳。

谢谢你与兔子一起探索、寻觅影象中的美食一起打捞那些曾经逐步消失的味道……让味蕾唱歌让舌尖绽放!


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